Pranayama

‘Prana’ betekent levenskracht en ‘ayama’ staat voor verlengen. Prana is de vitale energie die nodig is voor ons lichaam en onze geest; zonder prana zouden zij niet kunnen bestaan. Pranayama betekent letterlijk ademhalingscontrole en staat voor het verlengen van de levenskracht.

In ons dagelijks leven krijgen we helaas veel te maken met stress waardoor we oppervlakkiger gaan ademen. In een pranayama les leer je hoe je je ademhaling kan beheersen in stress situaties en hoe je het bewust in je dagelijks leven kan toepassen, uiteindelijk wordt dit een gewoonte en hoef je er niet meer over na te denken. Hoe beter we ademen, hoe beter we ons voelen. Prana stroomt door duizenden subtiele energiekanalen die ‘nadi's’ genoemd worden, als we deze activeren voelen we ons energieker en sterker in ons lichaam, geest en ziel. Het maakt je zowel fysiek als mentaal en spiritueel sterk.

Pranayama is echter een heel complex gegeven waarbij je jaren ervaring nodig hebt om het te begrijpen en te kunnen beheersen. In onze studio krijg je een introductie tot Pranayama en krijg je de basis aangeleerd.




         Blue Cake Bvba   Familiestraat 25   2060 Antwerpen          Iban nr: BE26 7340 3656 1329      BIC:KREDBEBB    © m i n d   i n   m o t i o n  2013